Acid folic (hay nói một cách khác là folat) có chức năng : cấp thiết cho sự phát hành và phân chia tế bào của người, động vật, thực vật và vi khuẩn và cần cho sự hiện ra của tế bào máu.

Canxi và sắt là 2 loại  khoáng chất cần được không giống nhau lưu ý trong tiến trình người mẹ mang thai. Khi hỗ trợ không đủ, thai lớn mạnh sẽ sử dụng canxi trong xương và sắt trong máu của người mẹ để hiện ra và phát hành . Mặt khác, người mẹ cũng rất cần hai chất này để có đủ sức khỏe sinh con và chăm sóc con sau này.

ACID FOLIC

1. Nhu cầu acid folic:

Nhu cầu làng nhàng 3mcg/kg cân nặng cơ thể đáp ứng được cho nhu cầu người trưởng thành, tương đồng 180-200mcg/ngày. Nhu cầu tăng lên khi mà mang thai cần 400mcg/ngày để đáp ứng : Sự tăng thêm của quá trình phân chia tế bào cũng như tăng kích cỡ tử cung. Cần cho tổng hợp nhân tế bào Acid Deoxyribo Nucleic (ADN). Acid Ribo Nucleic (ARN), và protein; Hình thành nhau thai; Số lượng tế bào hồng cầu tăng thêm theo cân nặng máu tăng; Tăng trưởng của bào thai; và do tăng thải folate qua nước giải khi mà mang thai.

2. Hậu quả của thiếu hụt acid folic với thiếu nữ mang thai:

– Thiếu máu hồng cầu mập mạp

– Nguy cơ sẩy thai cao

– Sinh non, sinh con nhẹ cân

– Có mối quan hệ giữa việc thiếu acid folic với khuyết tật của ống tâm thần của thai nhi (nứt đốt sống và não úng thủy).

Sau đây là những điều mà chị em thiếu nữ dự định mang thai và mang thai cần ân cần :

Trong y khoa khái niệm nứt đốt sống và khuyết tật trong đó một thành phần của một hay nhiều đốt sống không phát hành hoàn toản , khiến cho một đoạn tủy sống bị lộ ra. Nứt đốt sống có thể xảy ra ở bất kỳ đốt sống nào nhưng phổ biến đặc biệt là ở dưới thắt lưng và chừng độ nguy hiểm tùy thuộc vào số lượng mô tâm thần bị phô bày. Triệu chứng của tật nứt đốt sống có thể là liệt 2 chân, tiêu tiểu không kiểm soát được hay não úng thủy (não có nước). Sự không hoàn thiện của ống tâm thần (ống tâm thần đóng không kín) xảy ra vào ngày thứ 28 sau thụ thai. Do vậy phải Cung cấp acid folic trước khi thụ thai thì mới có hiệu suất cao sự phòng khuyết tật ống tâm thần cho thai nhi. Những nghiên cứu và phân tích lớn trên trái đất trong vòng 30 năm trở lại đây ở Anh, Hungari, Trung Quốc…chứng minh rằng nồng độ đủ cao của acid folic trong máu người mẹ quan trọng cho việc đóng ống tâm thần bình thường . Những bà mẹ có nồng độ acid folic trong máu thấp có nhiều nguy cơ sinh con bị nứt đốt sống.

3. Lúc nào cần hứa hẹn đủ acid folic:

– Khi phát hiện có thai mới mở đầu hứa hẹn đủ khẩu phần ăn có 400mcg acid folic thì đã chậm mà nhất mực nồng độ acid folic phải hứa hẹn đủ cao vào thời khắc mang thai. Vậy điều quan trọng là phải Cung cấp đủ acid folic trước khi thụ thai. Các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất toàn bộ thiếu nữ mang thai dự định mang thai phải mở đầu Cung cấp đủ acid folic 3 tháng trước thời khắc dự định có thai. Nhất thiết phải hứa hẹn đủ khẩu phần hàng ngày có 400cmg acid folic.

– Cơ quan y tế của một số nước như Mỹ, Anh, Canada đã khuyến nghị: Cần hứa hẹn lý lẽ dinh dưỡng có đủ 400cmg acid folic/ngày cho toàn bộ thiếu nữ độ tuổi sinh con bằng các thực phẩm có tăng mạnh acid folic.

4. Những thiếu nữ nào dễ bị tác động của thiếu acid folic?

Tất cả các bà mẹ đều có nguy cơ tiềm tàng hiện ra những em bé bị nứt đốt sống, não úng thủy bất kể họ bao lăm tuổi, họ có con lần đầu hay đã có nhiều con mạnh khỏe , ngay cả khi sức khỏe của chính bà mẹ rất chất lượng . Tuy nhưng có một số bà mẹ bắt yêu cầu theo lý lẽ Cung cấp acid folic ngặt nghèo như sau:

– Tình trạng dinh dưỡng kém, sụt cân, ăn ít, khẩu phần ăn không cân đổi, nghèo vi chất dinh dưỡng.

– Có thời đoạn không ăn được do mệt mỏi . sốt ruột , hoặc chán ăn.

– Mới sẩy thai, hay thai chết lưu.

– Làm việc vất vả hoặc bị căng thẳng tâm thần trầm trọng.

– Phụ nữ đẻ dày, có nhiều con, có thể để lại thành quả thực trạng dinh dưỡng kém, thành thử rất cần đủ acid folic trước khi thụ thai.

– Có tiền sử sinh con khiếm khuyết ống tâm thần .

– Nghiện rượu hay thuốc lá.

5. Làm ra sao để hứa hẹn đủ lượng acid folic?

Có các chiến thuật sau:

– Chế độ ăn có các thực phẩm giàu folat: Gan động vật (bò, gà, lợn), Rau có lá màu xanh thẫm, hoa lơ xanh…

– Bổ sung bằng dạng thuốc uống với liều 400mcg acid folic/ngày trước khi mang thai ít nhất là một -3 tháng, và uống acid folic kèm với sắt kể từ phát hiện có thai đến sau khi sinh một tháng. Nên chọn lựa sắt có chứa 60mg sắt nhân tố , acid folic: 400cmg.

– Chọn lựa các thực phẩm có Cung cấp acid folic: Nên chọn lựa các thực phẩm chuyên dụng cho thiếu nữ dự định mang thai, mang thai và cho con bú có tăng mạnh acid folic để hứa hẹn hỗ trợ đủ 400cmg/ngày, liên minh với các vitamin và khoáng chất khác để hiện ra những đứa con mạnh khỏe sáng dạ .

SẮT

– Trong thai kỳ, khoảng trống máu của người mẹ tăng 50%.

– Sắt quan trọng để tạo hemoglobin mà hemoglobin là một thành phần quan trọng của máu. Hemoglobin mang oxy đến khắp cơ thể người mẹ và thai nhi. Sắt có mặt ở hồ hết trong các loại thực phẩm không giống nhau là thực phẩm động vật. Nhưng Chưa hẳn lúc nào sắt cũng được tiếp nhận tốt vì vậy người mẹ thường không đủ sắt trong thời kỳ mang thai. Do vậy,chương trình chăm sóc thai sản đã bæ sung thuốc chứa sắt và axitfolic cũng như hướng dẫn cho thai phụ một lý lẽ ăn giàu chất sắt, cân đối và đủ dinh dưỡng.

– Để tránh chức năng phụ của viên sắt nên uống sau bữa ăn 1-2h và giúp sắt hấp chiếm được tốt nên tăng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C.

– Không uống sắt cùng với chè, cà phê vì chất tanin trong chè, cà phê sẽ giảm tiếp nhận sắt.

– Sắt còn giúp kiểm soát an ninh cơ thể không bị nhiễm khuẩn vì sắt cũng là thành phần của một enzym trong hệ miễn dịch , sắt giúp biến đổi Betacaroten thành Vitamin A, giúp phát hành Colagen (chất này gắn kết các mô cơ thể lại với nhau).

– Phụ nữ lần đầu tiên phát hiện có thai nên uống ngay viên sắt, uống kéo dài tới sau khi sinh 1 tháng. Liều: 60mg sắt nhân tố kèm theo acid folic 400mcg/ngày. Bên cạnh đó cũng nên sử dụng các thực phẩm có tăng mạnh sắt, acid folic cho thiếu nữ mang thai.

 Hàm lượng sắt trong 100g thức ăn ăn được ( mg/100g ):

CANXI:

– Một thai phụ cần 1000-1200mg canxi mỗi ngày. Việc hỗ trợ đủ nhu cầu canxi trong thai kỳ sẽ giúp phân thành và phát hành bộ xương thai nhi mà vẫn hứa hẹn hoàn toản bộ xương bà mẹ.

– Vì xương là mô sống nên hàng ngày canxi đều lắng đọng và thoát khỏi bộ xương nên rất cần canxi. Việc tích lũy canxi đều đặn là quan trọng , nó vừa sửa chữa cho phần canxi mất đi vừa tạo nguồn dự phòng canxi khi các thực phẩm hỗ trợ không đủ. Trong tình huống canxi thiếu do cơ thể không tiếp nhận đủ canxi ( có thể do thiếu Vitamin D ) hoặc do lượng đưa vào ít thì lượng canxi bị rút ra từ xương của cơ thể người mẹ sẽ nhiều hơn, dần dần làm tiêu xương, xốp xương và dễ gẫy. Canxi còn có vai trò tạo điều kiện cho sự co cơ, t¹o nhịp đập của tim, sự đông máu và giúp hệ tâm thần gửi đi các thông báo .

– Tuy nhiên, một số thực phẩm có chứa oxalat và các loại hạt ngũ cốc chứa phytat, cả hai loại này gắn kết với canxi và sắt làm hạn chế một phần sự tiếp nhận của hai loại chất khoáng này. Vì thế, cũng như sắt thì nên uống canxi xa bữa ăn để tránh triệu chứng này.

– Canxi có nhiều trong sữa, lá rau xanh đậm, tôm đồng, cá nhỏ ăn cả xương.

Hàm lượng Canxi (mg) trong 100g thức ăn ăn được:

Item :194

Các thành phần cần bổ sung trong thời kỳ mang thai(Acid folic Sắt và Canxi) Acid folic (hay còn gọi là folat) có chức năng: Cần thiết cho sự phát triển và phân. Tin tức blog bệnh học: Các thành phần cần bổ sung trong thời kỳ mang thai (Acid folic, Sắt và Canxi)

Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Tới trang đặt hàng

Đặt hàng tại: Đặt mua thuốc trực tuyến
Trang chủ nhà thuốc: Nhà thuốc Online
Hotline: 0981 199 836

Lưu ý: Tin tức copy tại nhiều nguần khác nhau, nếu không ghi rõ nguần, mong chủ bài viết thông cảm và phản hồi lại giúp nếu tin tức có bản quyền và cần thâm nguần trích dẫn. muathuoconline.net cảm ơn các bạn