1. Nắm rõ tình trạng Năng lượng của bản thân

34% cá trường hợp tử trận ở Mỹ là do bệnh tim mạch. Và tỷ trọng tử trận này đã giảm đáng kể do việc phòng tránh cũng giống như giảm thiểu các nhân tố nguy cơ ở bệnh nhân. Chính vì vậy, việc hiểu rõ tình trạng sinh lý cũng giống như bệnh lý của bản thân và các biện pháp phòng ngừa đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tỷ trọng tử trận do bệnh tim mạch.

2.  Xác định các nhân tố nguy chủ yếu thân xuất hiện

Theo sự gia tăng về độ tuổi, tỷ trọng bệnh nhân mắc bệnh tim mạch càng cao. Mặt khác, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng, tỷ trọng bệnh nhân cũng tăng cao ở những bệnh nhân có tiền sử gia đình có người mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ…

3. Hút thuốc hoặc phơi nhiễm với khói thuốc

Việc hút thuốc hay phơi nhiễm với khói thuốc lá( hút thuốc thụ động làm gia tăng tỷ trọng bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh phổi…

4. Kiểm soát huyết áp

Huyết áp cao được coi là kẻ sát nhân thầm lặng bởi nó hầu như không gây ra các triệu chứng ở bệnh nhân. Huyết áp tăng cao sẽ làm giảm sức bền của thành mạch máu. Tuy nhiên, việc đo huyết áp tại các cơ sở y tế đôi khi sẽ có méo mó bởi hiệu ứng “ áo choàng trắng”( tăng huyết áp khi có mặt nhân viên y tế). Bởi vậy, bệnh nhân cần theo dõi huyết áp tại nhà thường xuyên cũng giống như thảo luận với bác sỹ để có kế hoạch kiểm soát huyết áp hiệu quả nhất .

5. Kiểm soát mỡ máu

Mỡ máu( lipid máu) cao là nhân tố nguy cơ chính gây nên tình trạng xơ vữa mạch máu bao gồm LDL( cholesterol xấu), HDL( cholesterol tốt) và triglycerid. Lượng cholesterol máu bị tác động bởi ba nhân tố : lượng gan phát hành ra( đa phần do di truyền), lượng hấp thu từ đường ruột và tuổi tác( tuổi càng cao cholesterol càng cao). Chính vì vậy, ngoài kiểm soát cơ chế ăn chỉ có thể làm giảm cholesterol máu khoảng 10% và  bệnh nhân cần sử dụng thuốc kiểm soát mỡ máu để phòng tránh các nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.

6. Hạn chế lượng calo

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong viêc phòng bệnh ở bệnh nhân có nguy cơ tim mạch và đột quỵ.

7. Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục hàng ngày góp phần kiểm soát cân nặng, giảm trầm cảm và khiếp sợ . Theo đó, biện pháp tập thể dục được khuyến cáo là đi bộ 3km/ngày ( có thể chia rời khỏi nhiều lần). Để có hiệu quả tối đa, nên tiến hành song song việc tập thể dục hàng ngày với kiểm soát lượng calo đưa vào cơ thể .

8. Lựa chọn thuốc điều trị

Phần lớn các bệnh nhân cần sử dụng thuốc trong tiến trình dài thành ra cần có sự lựa chọn các mặt hàng thích hợp để hứa hẹn an toàn, hiệu quả cũng giống như có thiên tài dự phòng các biến chứng tim mạch hay đột quỵ. Ngoài ra, việc sử dụng các vitamin, thực phẩm công dụng cũng cần thảo luận với bác sỹ để hứa hẹn hiệu quả của các phương thuốc được sử dụng.

9. Giam căng thẳng

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, gây nên những cơn đau tim hoặc đột quỵ một cách bất thần . Chính vì vậy, giữ tâm trạng thoải mái là điểm quan trọng giúp kiểm soát tình trạng bệnh.

10. Hãy là người bệnh thông thái

Khoa học luôn luôn chỉnh sửa . Mặt khác, với sự phát triển của intenet cũng giống như các mạng xã hội, nguồn thông tin không được kiểm soát dẫn tới một số bệnh nhân có thể tiếp cận với nguồn thông tin méo mó . Vì vậy, hãy là người bệnh thông thái để lựa chọn cho mình những mặt hàng phù hợp cũng giống như cập nhật thông tin chính xác từ những trang web uy tín.

Item :72

Những điều cần biết để ngăn ngừa bệnh tim mạch ở người lớn tuổi. Bệnh tim mạch, căn bệnh khó chữa trị, cách phòng tránh, ngăn ngữa bệnh tim mạnh hữu hiệu. Tin tức blog bệnh học: ngan ngua benh tim mach

Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Tới trang đặt hàng

Đặt hàng tại: Đặt mua thuốc trực tuyến
Trang chủ nhà thuốc: Nhà thuốc Online
Hotline: 0981 199 836

Lưu ý: Tin tức copy tại nhiều nguần khác nhau, nếu không ghi rõ nguần, mong chủ bài viết thông cảm và phản hồi lại giúp nếu tin tức có bản quyền và cần thâm nguần trích dẫn. muathuoconline.net cảm ơn các bạn