Phòng ngừa đột quỵ – lời khuyên từ các chuyên gia

Chủ động phòng ngừa đột quỵ là cách tốt nhất để bảo vệ cuộc sống hạnh phúc của bạn

Bài viết giúp bạn có cái nhìn hoàn toàn về cách phòng tránh, vừa cụ thể để bạn có thể tự thực hiện được.

1. Đột quỵ là gì và cách phòng ngừa đột quỵ như vậy nào?

Đột quỵ là tình trạng tổn thương hay chết tế bào não do tắc hay vỡ mạch máu não. Hậu quả là rối loạn chức năng vùng cơ thể do vùng não đó phụ trách . Đột quỵ là một tai biến nhanh chóng, nghiêm trọng, tử trận cao, hoặc di chứng nặng nề.

Có 2 thể đột quỵ :

+ Tắc mạch máu não gọi là đột quỵ thể nhồi máu, thường liên quan tới xơ vữa động mạch gây tắc nghẽn , cục máu đông trong lòng mạch hay hẹp nhiều lòng mạch …

+Vỡ mạch máu não gọi là đột quỵ thể xuất huyết, thường do tăng huyết áp, quái gở mạch máu não hay các vấn đề đông máu…

Mỗi thể đột quỵ có căn nguyên riêng. Phòng ngừa đột quỵ hiệu suất cao bằng cách kiểm soát tốt các yếu tố căn nguyên đó.

2. Cách phòng ngừa đột quỵ – lời khuyên từ chuyên gia

Đột quỵ hoàn toàn có thể phòng tránh được.

– Thể xuất huyết :

+ Kiểm soát huyết áp là biện pháp đề phòng hàng đầu. Kiểm soát huyết áp bằng thuốc phù hợp theo sự hướng dẫn của chuyên gia.

+Tìm ra các bệnh mạch máu như quái gở mạch não … để xử trí nếu có thể.

-Thể nhồi máu:

+ Kiểm soát huyết áp (như trên)

+ Phát hiện và kiểm soát bệnh tim mạch ( rung nhĩ, van tim nhân tạo,…)

+ Kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch như đái tháo đường, rối loạn lipid máu ( nếu có) bằng thuốc, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

+ Giảm cân nếu thừa cân, béo phì (chỉ số khối cơ thể BMI > 25) . Lý tưởng BMI 18,5 – 23

– Ăn uống lành mạnh, giảm ăn mặn, giảm mỡ động vật và chất béo bão hòa

– Bỏ hút thuốc lá (đề nghị ) và tránh hút tiêu cực .

– Giảm tối đa bia rượu 1ly/ ngày với thiếu nữ , 2ly với đàn ông, không dùng các chất kích thích.

-Tăng cường chuyển động phù hợp với sức khỏe khoảng 5 ngày / tuần. 30’/ ngày hoăc chia nhỏ thành các quãng tập 10 -15’ . Bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, leo cầu thang bộ…với cường độ tập  khiến bạn hơi khó thở nhưng vẫn nói được . Tránh chuyển động thể lực quá mức.

-Tránh để nhiệt độ thay đổi đột ngột như tắm khuya, tắm nước lạnh hay tắm ở nơi có gió lùa, khác lạ với người cao huyết áp., nhớ mặc đủ ấm khi trời lạnh và  Thận trọng khi thời tiết thay đổi nóng lạnh thất thường .

– Sống vui lòng , tránh trạng thái tress, xúc động mạnh. Ngủ đủ giấc.

– Một số thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ như thuốc tránh thai… Hãy thảo luận với bác sĩ về những thuốc bạn đang dùng để có được tư vấn phù hợp.

3. Chế độ ăn uống giúp phòng ngừa đột quỵ

+ Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, các loại thực phẩm có nhiều chất xơ

+ Ăn cá ít nhất 2 lần / tuần.

+ Chọn thịt nạc và thịt gia cầm, và khi chế biến không sử dụng chất béo bão hòa hoặc chất béo cấu hình trans.

+ Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo cấu hình trans.

+ Chọn sản phẩm sữa ít chất béo và thức ăn có ít muối (natri). AHA khuyên nên tiêu thụ ít hơn 1500 mg natri mỗi ngày.

+ Giảm đồ uống và thực phẩm có đường như bánh kẹo, nước ngọt có ga…

Bên cạnh hình thức ăn uống và tập luyện , sử dụng một sản phẩm đáp ứng giúp sức cũng là một lựa chọn tuyệt vời .

HT Strockend có thành phần là các thảo dược quý như tỏi đen, sâm ngọc linh, đông trùng hạ thảo, gingko biloba, địa long, Nattokinase và Coenzym Q10.

Tỏi đen, đông trùng hạ thảo làm giảm lipid máu

Nattokinase, ginko biloba , địa long Chống đông máu. Riêng Nattokinase vừa phòng ngừa và giúp sức làm tan cục máu đông.

Thức tỉnh tế bào não bằng ginko biloba

Sâm ngọc linh, CoE Q10 chống oxy hóa, ngăn tác động của gốc chủ quyền và tác nhân oxy hóa tới hình thành mảng xơ vữa – tác nhân kích hoạt nhổi máu não, nhồi máu cơ tim

HT Strockend được kế thừa và phát huy từ 2 ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU CẤP NHÀ NƯỚC

HT Strockend giúp phòng ngừa và giúp sức chữa trị sau nhồi máu não, nhồi máu cơ tim,mỡ máu cao, song song giúp tăng cường sức khỏe hoàn toàn .

Hãy chủ động phòng ngừa đột quỵ, vì cuộc sống gia đình bạn tốt đẹp hơn!

Item :56

Đột quỵ là gì và cách phòng ngừa đột quỵ như thế nào?, Cách phòng ngừa đột quỵ – lời khuyên từ chuyên gia, Chế độ ăn uống giúp phòng ngừa đột quỵ. Tin tức blog bệnh học: Phòng ngừa đột quỵ lời khuyên từ các chuyên gia

Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Tới trang đặt hàng

Đặt hàng tại: Đặt mua thuốc trực tuyến
Trang chủ nhà thuốc: Nhà thuốc Online
Hotline: 0981 199 836

Lưu ý: Tin tức copy tại nhiều nguần khác nhau, nếu không ghi rõ nguần, mong chủ bài viết thông cảm và phản hồi lại giúp nếu tin tức có bản quyền và cần thâm nguần trích dẫn. muathuoconline.net cảm ơn các bạn